中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。

当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。

    经络不通的首要感觉：疼痛

    还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。

位置：肩井在肩膀的最高处，两乳头的正上方。自己找穴很简单。

双手交抱，手掌搭在肩头，中间三个指头放在肩膀和颈部的交汇处，中指指腹处即为肩井穴。

方法：一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

李慧玲  主治医师

专家履历：中医学硕士研究生、亚健康调治师、心理咨询师、名老中医传承工作室主任、龙道文化传承人、佛医道医易医文化研究员方向：《黄帝内经》理论在中医临床常见病、多发病、疑难杂症。

擅长领域：妇女孕前、孕中、孕后、产前、产中、产后的调理和治疗；对于不孕不育症、月经不调、痛经、多囊卵巢综合症、卵巢早衰、更年期综合症、子宫肌瘤、妇科炎症、习惯性流产、异位妊娠、泌尿系统疾病、亚健康、失眠、抑郁症的调理和治疗。依据几十余年临床经验，研发出治疗输卵管不通、输卵管积水、粘连，效果快、绿色、无任何毒副作用的纯中医疗法。可打通生殖络、通利任督二脉、消积水散癜瘕、使阳气升、积水消、气血和、经脉通、输卵管功能恢复(顺利自行怀孕)。另外，在古中医的基础上，消瘤系列针法、对于子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节等，不用手术、效果佳、无副作用、纯绿色、且对情绪不佳有很好的调理作用。